| Beyaz Leblebi ( 2 kahve fincanı ; 40 g ) | 140 kcal |
| Kepekli grisini ( 5 büyükboy ) | 120 kcal |
| 1 dilim tambuğday ekmek + 1 kibritkutusu beyaz peynir ( 30 gr ) | 140 kcal |
| ¼ susamlı simit | 110 kcal |
| 1 su bardağı ayran / süt ( 200 ml ) | 114 kcal |
| 3 tam ceviziçi | 100 kcal |
| 10 adet fındık | 125 kcal |
| 2 adet siyah kuru kayısı + 5 adet badem | 110 kcal |
| 4 kare parça BİTTER çikolata | 100 kcal |
| 2 adet kuru incir | 110 kcal |
| 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi | 110 kcal |
| 4 çorba kaşığı kuru meyveli tahıl gevreği | 130 kcal |
| 2 porsiyon meyve | 96 kcal |
| 4 adet kuru erik | 100 kcal |
| 1 su bardağı süt + 1 porsiyojn meyve | 150 kcal |
| 4 adet kepekli bisküvi + 1 bardak light süt | 140 kcal |
| 1 kase yağsız patlamış mısır | 130 kcal |
| 2 avuç içi kabuklu kabak çekirdeği (20gr) | 115 kcal |
| 3 çorba kaşığı yoğurt + 1 porsiyon meyve | 118 kcal |
| 4 çorba kaşığı kısır | 135 kcal |
| 1 su bardağı kefir + 4 adet badem | 155 kcal |
| 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu | 100 kcal |
| 1 top dondurma | 100 kcal |
| 1 dilim etimek + 1 kibrit kutusu beyaz peynir | 115 kcal |
| 1 su bardağı yoğurt + 2 tatlı kaşığı bal | 150 kcal |
| Kepekli beyaz peynirli tost | 200 kcal |
| 1 paket Form limon lifli kepekli bisküvi | 127 kcal |
| 1 paket Çıtır elma kurusu | 160 kcal |
| 1 Adet Wasa + 1 dilim karper peynir | 130 kcal |
